Harpagan - osiem tras i grubo ponad tysiąc uczestników
Napisał: Andrzej Brandt   
piątek, 24 października 2014 14:33
Harpagan - osiem tras i grubo ponad tysiąc uczestników

Dokładnie 1358 startujących liczyła sobie jesienna edycja Harpagana. To już kolejna z rzędu impreza z frekwencją grubo przekraczającą tysiąc uczestników. Co ciekawe - trasa piesza o długości 50 km zaczyna popularnością prześcigać pieszą setkę, ikonę Harpa. W tej pierwszej rywalizowało w jesiennej edycji 230 osób, na setce - 216. W sumie z Lipusza z tytułem Harpagana wyjechały 92 osoby.

więcej...

 
Bike Orient - finał kolejnego sezonu pod Łodzią
Napisał: Andrzej Brandt   
czwartek, 23 października 2014 21:03
Bike Orient - finał kolejnego sezonu pod Łodzią

Jeżeli mnie pamięć nie myli, to 2014 rok jest siódmym (!) z rzędu sezonem, w którym ekipa BikeOrient organizuje swoje imprezy na orientację. Było ich z pewnością już kilkadziesiąt, punktów kontrolnych postawiono co najmniej kilkaset i - jak do tej pory - imprezy te słynęły z nawigacyjnej rzetelności. Bo i mapy grały, i punkty stały tam gdzie powinny, co nie jest regułą w krajowych imprezach z orientacją w tytule. Tegoroczny sezon - z czterema imprezami - kończy się pod Łodzią, w okolicach Lasu Łagiewnickiego i Zgierza. Na chętnych czekają trasy rowerowe i piesze.

więcej...

 
Daniels - stara szkoła w nowym wydaniu
Napisał: Andrzej Brandt   
poniedziałek, 20 października 2014 18:18
Daniels - stara szkoła w nowym wydaniu

Przez ponad dekadę krajowi biegacze mieli jednego boga metodologii treningu - książki Jerzego Skarżyńskiego schodziły na imprezach biegowych na pniu. Do czasu, aż w Polsce pojawił sie Daniels. Jack Daniels. Skomplikowaną piramidę stref tętna u Skarżyńskiego Daniels zastąpił prostym przeliczeniem czasu z zawodów na tempo poszczególnych jednostek treningowych. Książka z 2010 roku podbiła środowisko biegowe logicznym, prostym wywodem, który zyskał w Stanach tysiące zwolenników. Teraz w Polsce wychodzi drugie wydanie tej kanonicznej książki.

 

więcej...

 
Harpagan po raz 48
Napisał: Andrzej Brandt   
piątek, 17 października 2014 09:05
Harpagan po raz 48

Jesień w pełni, a to oznacza, że czas na kolejną edycję Harpagana. 48 odsłona tej kultowej imprezy odbędzie się w Lipuszu. Jak zawsze w przypadku Harpa, lista startowa grubo przekroczyła pułap tysiąca uczestników. Pośród nich spore grono wycinaków spod znaku orientacji na dłuższych dystansach.

 

więcej...

 

Ponadto:

Na koniec sezonu - Funex Orient, Rajd Miejski, Lenie i Konwalie

Andrzej Brandt - wtorek, 30 września 2014
Tegoroczny sezon obfitością imprez środowiska rajdowego raczej nie nadużywał. Sowicie za to zapowiada się jego jesienna końcówka - 25 października pościgamy się zarówno na Rajdzie Lenie w Terenie,...
więcej

AR Team Polska - stara ekipa w nowym wcieleniu

Andrzej Brandt - wtorek, 23 września 2014
Justyna Frączek, Maciej Dubaj, Maciej Mierzwa i Maciej Marcjanek - to skład nowo sformowanej ekipy AR Team Polska, która jako jedyny zespół z Polski, ruszy w tym roku na trasę Mistrzostw Świata w...
więcej

Nowości na forum

Więcej »

Porada dnia

Ból kolan w czasie jazdy na rowerze często wynika ze zbyt niskiego ustawienia siodła. Spróbuj podnieść je o centymetr lub nawet 5mm. Zastanów się też nad przyspieszeniem kadencji.

Podyskutuj o tym na forum


Nowe komentarze

Metoda Danielsa Pokrowce Tune Belt Mudclaw 300

Produkt ze sklepu

Najbliższe zawody

  • Nocny Marek
    sobota 25 października - niedziela 26 października
  • GEZnO (Górskie Ekstremalne Zawody na Orientację)
    sobota 8 listopada - niedziela 9 listopada
  • Rajd Zwiadowców VII
    sobota 8 listopada - niedziela 9 listopada
  • JASZCZUR - KRZYŻACKI HABIT
    piątek 14 listopada - niedziela 16 listopada
  • TOPIELEC`14
    sobota 22 listopada
  • VII Strzeliński Rogaining - XIX ZnO "Szlakiem opadłych liści"
    sobota 22 listopada - niedziela 23 listopada
  • Funex Orient'2014
    piątek 28 listopada - niedziela 30 listopada
  • Losowy profil

    
    lamia

    Imię:
    Natalia

    Nazwisko:
    Nogaj

    Ulubiona dyscyplina AR:
    dbanie o morale i humor zespołu

    O stronie

    Rajdy przygodowe (ang. Adventure Racing) to sport wielodyscyplinarny. Wymaga umiejętności współdziałania w zespole, siły zarówno fizycznej jak i psychicznej, odporności na zmęczenie, długotrwały wysiłek, brak snu.

    W zawodach startują drużyny najczęściej złożone z 2,3 lub 4 osób, obojga płci.
    Celem jest pokonanie trasy wyznaczonej przez punkty kontrolne. Drużyna musi ukończyć rajd w komplecie - odpadnięcie jednego członka dyskwalifikuje cały zespół.

    Kontakt

    napisz do nas >>

     

    znajdź nas na:

     best car finance deals . Top 10 Shopping malls. . viagra canada
    green coffee fat burn free trial carb and fat blocker gnc pure garcinia cambogia health food store where can i buy fresh garcinia cambogia how many carbs does natrol carb intercept block green coffee bean extract dose duck white kidney recipe dr oz garcinia cambogia transcript garcinia cambogia fruit name in telugu pure garcinia cambogia dr oz the pure garcinia cambogia diet where to buy original garcinia cambogia in canada garcinia cambogia 1300 daily dosage garcinia cambogia with natural green cleanse miracle garcinia cambogia results garcinia cambogia diet plan phytoceramide pills amazon best time to take white kidney bean extract reviews for garcinia cambogia 1234 pure garcinia cambogia hca reviews what kind of beans are good to loss weight pure garcinia cambogia dr oz fat blocker for weight loss how many carbohydrates in garbanzo beans thermogenics carb blocker 3 reviews garcinia cambogia plus extract review black bean extract weight loss side effects of natrol carb intercept garcinia cambogia select ingredients what are the two major kinds of complex carbohydrates dangers of garcinia cambogia super garcinia cambogia side effects pure garcinia cambogia slim system ingredients where to buy garcinia cambogia extract in houston white kidney beans argentina garcinia cambogia extract and kidney disease how do i cook white beans chili recipe black beans kidney beans corn carb blockers cvs what is the difference between red and white kidney beans non complex carbohydrates list garcinia cambogia review gnc pure garcinia cambogia reviews 2014 phytoceramides sweet potato based white kidney bean natrol carb intercept with phase 2 weight loss reviews advanced garcinia cambogia kidney beans in spanish miracle garcinia cambogia rx reviews is garcinia cambogia safe to take garcinia cambogia extract pure results garcinia cambogia select reviews what garcinia cambogia works canned white beans which beans are healthiest miracle garcinia cambogia track order diet pills garcinia are carb blockers good for diabetics garcinia cambogia jupiter reviews hallelujah diet black bean burgers natural garcinia cambogia lutz fl 33558 how to take miracle garcinia cambogia where can i find garcinia cambogia purchase phytoceramides carbohydrates in green beans garcinia cambogia natural side effects of pure garcinia cambogia dr oz black soybean diet large white kidney beans recipes garcinia cambogia plus safer colon best carb blocker weight loss pills c3g black bean extract how long will it take to lose weight with garcinia cambogia carbohydrates in green beans what does complex carbohydrates mean is garcinia cambogia safe in breastfeeding carb blocker ultra ingredients phytoceramides supplements reviews forever garcinia plus pdf white kidney bean weight loss carb intercept cvs do black beans cause kidney stonesdo black beans help lose weight does garcinia cambogia have caffeine in it garcinia cambogia weight loss per week carb intercept ingredients pure garcinia cambogia yelp carb blocker fat burner garcinia cambogia results after a week what is garcinia cambogia good for miracle garcinia cambogia affiliate white beans how to cook south beach diet black bean dip do carb blockers work for diabetics white kidney beans extract green coffee bean extract and colon cleanse benefits of white kidney beans green coffee bean diet pills carb blockers keto how long do u cook kidney beans white kidney table recipe for canned white kidney beans european white kidney extract black bean extract health benefits garcinia cambogia extract how to take complex carbohydrates quizlet white bean extract and pregnancy white kidney bean extract walmart dr oz natural carb blocker it works fat blocker reviews white kidney beans reviews carb intercept side effects original garcinia cambogia and safer colon carb intercept onde comprar garcinia cambogia side effects negative carb intercept 1 2 3 lean garcinia does it really work do carb blocking pills work carb intercept for diabetes white kidney beans argentina garcinia cambogia extract studies white kidney beans recipe indian the best white kidney bean extract advanced garcinia cambogia uk carbohydrates in jelly belly jelly beans white kidney bean substitute garcinia cambogia how to take it fat blocker amazon green coffee beans for weight lose phaseolus vulgaris ppt red white and blue jelly beans fat blocker or fat burner do i need to cook canned kidney beans does garcinia cambogia work if it has calcium in it diet no white food list of foods natural earth garcinia cambogia reviews garcinia cambogia youtube review dr oz pure garcinia cambogia guidelines green coffee thin 850 mg reviews white kidney bean allergy nutrigold garcinia cambogia dosage green coffee bean side effects black beans or kidney beans healthier kidney bean shaped feet white beans low carb diet green coffee and ginger phaseolus vulgaris for weight loss garcinia cambogia xt diet what are the two major kinds of complex carbohydrates where to find garcinia cambogia in south africa side effects of garcinia cambogia extract buy garcinia plus reviews where can you buy garcinia cambogia walmart black eyed kidney beans indian recipe side effects of garcinia cambogia gnc garcinia cambogia for sale at walmart the benefits of garcinia cambogia where to buy all natural garcinia cambogia dr oz and phytoceramides garcinia cambogia extract reviews gnc miracle garcinia cambogia buy in canada diet black bean soup recipe pure garcinia cambogia brand reviews where to find garcinia cambogia in australia garcinia extract para que serve does white kidney bean extract work nutritional value of canned red kidney beans pure garcinia cambogia extract no calcium garcinia cambogia extract bodybuilding carb blocker mayo clinic is garcinia cambogia safe in breastfeeding xls carb buster pork and beans weight loss que es garcinia de cambogia do you drain canned kidney beans for chili green beans for lose weight garcinia cambogia 1000 mg side effects buy 100 garcinia cambogia white kidney bean extract liver where can i buy the garcinia cambogia extract can you eat canned kidney beans without heating buy cheap garcinia cambogia pure garcinia cambogia slim system ingredients garcinia cambogia bean extract side effects edamame beans weight loss what is black bean extract garcinia cambogia extract costco garcinia cambogia extract clinical studies pure garcinia cambogia extract malaysia pure garcinia cambogia extract philippines red kidney beans canned nutrition phytoceramides buy does 50 hca garcinia cambogia work garcinia cambogia supplement holland and barrett garcinia vita plus kidney beans health benefits hca garcinia cambogia dr oz garcinia cambogia hca and coffee pure cleanse garcinia diet max ingredients where to buy carb blocker green coffee revolution and garcinia cambogia cleanse carb blocker 2 funciona natural garcinia cambogia and natural green cleanse free trial white bean extract buy garcinia cambogia online australia garcinia cambogia extract pills is metformin a carb blocker whole body garcinia cambogia uk calories in 50g red kidney beans dried kidney beans vs canned kidney beans pure white kidney beans garcinia cambogia formula free phaseolus vulgaris leucoagglutinin what are the side effects of miracle garcinia cambogia green coffee beans weight loss safety super garcinia cambogia and premier mango cleanse natural garcinia cambogia max benefits of white kidney bean extract garcinia pills phytoceramides ratings phaseolus vulgaris 1000 mg white spots on nails kidney disease garcinia cambogia for weight loss white kidney beans garcinia cambogia right dose white beans potassium content g93 jerneh white kidney bean pure garcinia cambogia chemist warehouse dried white beans white kidney bean diet natural garcinia cambogia lutz fl 33558 are phytoceramides safe white kidney bean nz how long are canned kidney beans good for phytoceramides benefits white bean benefits phytoceramide pills rice canned kidney beans indian recipe are there carbohydrates in kidney beans white beans on a low carb diet garcinia cambogia with hca reviews carb blocker ebay garcinia cambogia formula does it really work garcinia cambogia free trial australia does slendera pure garcinia cambogia work top secret garcinia cambogia with white kidney bean veggie capsules carbohydrates complex examples white kidney beans reviews green coffee for sale list of foods with complex carbohydrates phytoceramides at vitamin shoppe