Daniels - stara szkoła w nowym wydaniu
Napisał: Andrzej Brandt   
poniedziałek, 20 października 2014 18:18
Daniels - stara szkoła w nowym wydaniu

Przez ponad dekadę krajowi biegacze mieli jednego boga metodologii treningu - książki Jerzego Skarżyńskiego schodziły na imprezach biegowych na pniu. Do czasu, aż w Polsce pojawił sie Daniels. Jack Daniels. Skomplikowaną piramidę stref tętna u Skarżyńskiego Daniels zastąpił prostym przeliczeniem czasu z zawodów na tempo poszczególnych jednostek treningowych. Książka z 2010 roku podbiła środowisko biegowe logicznym, prostym wywodem, który zyskał w Stanach tysiące zwolenników. Teraz w Polsce wychodzi drugie wydanie tej kanonicznej książki.

 

więcej...

 
Harpagan po raz 48
Napisał: Andrzej Brandt   
piątek, 17 października 2014 09:05
Harpagan po raz 48

Jesień w pełni, a to oznacza, że czas na kolejną edycję Harpagana. 48 odsłona tej kultowej imprezy odbędzie się w Lipuszu. Jak zawsze w przypadku Harpa, lista startowa grubo przekroczyła pułap tysiąca uczestników. Pośród nich spore grono wycinaków spod znaku orientacji na dłuższych dystansach.

 

więcej...

 
Na koniec sezonu - Funex Orient, Rajd Miejski, Lenie i Konwalie
Napisał: Andrzej Brandt   
wtorek, 30 września 2014 18:43
Na koniec sezonu - Funex Orient, Rajd Miejski, Lenie i Konwalie

Tegoroczny sezon obfitością imprez środowiska rajdowego raczej nie nadużywał. Sowicie za to zapowiada się jego jesienna końcówka - 25 października pościgamy się zarówno na Rajdzie Lenie w Terenie, jak i na Nocnym Marku; w połowie listopada na Rajdzie Miejskim w Warszawie, a w weekend 28-30 listopada na Funex Orient. I tu uwaga - na śmiałków czeka 180 kilometrowa trasa w Zawoi. Dookoła, jakby nie patrzeć, potężne góry. Będzie więc ciekawie.

 

więcej...

 
AR Team Polska - stara ekipa w nowym wcieleniu
Napisał: Andrzej Brandt   
wtorek, 23 września 2014 18:29
AR Team Polska - stara ekipa w nowym wcieleniu

Justyna Frączek, Maciej Dubaj, Maciej Mierzwa i Maciej Marcjanek - to skład nowo sformowanej ekipy AR Team Polska, która jako jedyny zespół z Polski, ruszy w tym roku na trasę Mistrzostw Świata w Rajdach Przygodowych w Ekwadorze. Szyld nowy, ale zespół doświadczony i oblatany po wielokroć na

 

Ponadto:

Rajdowe mapy świata - część 3

Andrzej Brandt - czwartek, 11 września 2014
Trzecia odsłona nawigacyjnego wojażu po świecie zaprowadzi Nas do RPA, Zambii, Szwecji, Andory i Chorwacji. Cały czas korzystamy z przepastnego zbioru map Piotrka Kosmali - głównego wodzireja w...
więcej

Czeskie ściganie w relacji zespołu Eventyr

Krzysztof Mański - środa, 10 września 2014
Po pięciu minutach grupa się rozciągnęła, ale po kolejnych pięciu minutach zaczęła się wstępna weryfikacja zamiarów, czyli pierwszy podjazd. Na początku grupa się ,,zbiła" w peleton, ale nie...
więcej

Nowości na forum

Więcej »

Porada dnia

Wyprzedzając inny team na rowerze wymiń ich na pełnej prędkości, najlepiej po drugiej stronie drogi. Wówczas konkurenci będą mieli problem by "usiąść Ci na kole".

Podyskutuj o tym na forum


Nowe komentarze

Metoda Danielsa Pokrowce Tune Belt Mudclaw 300

Produkt ze sklepu

Najbliższe zawody

  • Nocny Przygodowy Rajd na Orientacje Tropiciel 14
    sobota 25 października -
  • Nocny Marek
    sobota 25 października - niedziela 26 października
  • GEZnO (Górskie Ekstremalne Zawody na Orientację)
    sobota 8 listopada - niedziela 9 listopada
  • Rajd Zwiadowców VII
    sobota 8 listopada - niedziela 9 listopada
  • JASZCZUR - KRZYŻACKI HABIT
    piątek 14 listopada - niedziela 16 listopada
  • TOPIELEC`14
    sobota 22 listopada
  • VII Strzeliński Rogaining - XIX ZnO "Szlakiem opadłych liści"
    sobota 22 listopada - niedziela 23 listopada
  • Funex Orient'2014
    piątek 28 listopada - niedziela 30 listopada
  • Losowy profil

    
    marta

    Imię:
    Marta

    Nazwisko:
    Siemańczyk

    Miejscowość:
    Sosnowiec

    Ulubiona dyscyplina AR:
    trekking

    O stronie

    Rajdy przygodowe (ang. Adventure Racing) to sport wielodyscyplinarny. Wymaga umiejętności współdziałania w zespole, siły zarówno fizycznej jak i psychicznej, odporności na zmęczenie, długotrwały wysiłek, brak snu.

    W zawodach startują drużyny najczęściej złożone z 2,3 lub 4 osób, obojga płci.
    Celem jest pokonanie trasy wyznaczonej przez punkty kontrolne. Drużyna musi ukończyć rajd w komplecie - odpadnięcie jednego członka dyskwalifikuje cały zespół.

    Kontakt

    napisz do nas >>

     

    znajdź nas na:

     best car finance deals . Top 10 Shopping malls. . viagra canada
    are mung beans good for weight loss creations garden carb blocker fermented black bean extract white kidney beans gluten free where do i get garcinia cambogia is garcinia cambogia safe for a 13 year old where buy whole body garcinia cambogia pure garcinia cambogia extract before and after pictures black beans and weight loss results from whole body garcinia cambogia garcinia cambogia week one results pure white kidney bean extract walgreens phaseolus vulgaris breeding side effects of cambogia ultra is garcinia cambogia safe for liver phaseolus vulgaris varieties advanced garcinia cambogia diet canned kidney beans for baby can i lose weight with green coffee beans white kidney bean msds calories in a can of dark red kidney beans white beans from scratch garcinia jupiter phaseolus vulgaris temperature garcinia cambogia lean side effects nutritional value of dark red kidney beans pure garcinia cambogia forum white kidney bean extract raspberry ketones kidney bean shaped above ground pool best naturals carb blocker reviews garcinia cambogia review dietworks kidney transplant and disability benefits how much white kidney bean extract phaseolus vulgaris var. nana do carb blockers make you bloated fat binder vs fat blocker carb blocker keto max carb blocker pills dr oz white kidney beans reviews dr oz black coffee bean diet where to buy garcinia cambogia in uae fat blocker cuvarlix does garcinia cambogia work if you take it after you eat natrol carb intercept directions canned kidney beans already cooked nutrition of white kidney beans carbohydrates in beans and lentils fastest way to lose weight with garcinia cambogia when should you eat complex carbohydrates how long do carb blockers last bsznscynh white kidney bean in hindi garcinia cambogia gold weight loss reviews garcinia hca drops foods rich in complex carbohydrates natrol carb blocker reviews apple cider vinegar health benefits kidney best body carb blocker garcinia weight loss kidney beans olive oil carb blocker 2 nutrilite side effects white kidney bean and weight loss where to buy garcinia cambogia extract 1500 mg miracle garcinia cambogia rx reviews garcinia intermedia fruit carb intercept onde comprar white kidney bean brownie nutrigold garcinia cambogia gold results how to cook white kidney beans advanced garcinia cambogia how to use white kidney bean extract en espanol green coffee beans may aid weight loss garcinia cambogia how many pills in a bottle where can i get garcinia cambogia formula white kidney beans how to cook